Я принимаю очно в Санкт-Петербурге в бизнес-центре на Петроградской стороне, также возможны онлайн встречи через Zoom.

Если вы когда-нибудь управляли автомобилем, то знаете, что неизбежно можете столкнуться со слепой зоной, а также ярким солнцем или непогодой. То же самое и с нашей психикой: есть области внутреннего мира, которые находятся в бессознательном, их сложно увидеть и изменить в одиночку, потому что человек находится внутри собственной картины и не может посмотреть на нее в полной перспективе. Наша психика формируется и травмируется через отношения. Через них же она и восстанавливается, но при особых условиях и формах взаимодействия.

Регулярность встреч устанавливается на первой сессии с каждым клиентом индивидуально, исходя из запроса и текущего состояния. Как правило – это один раз в неделю или два раза в месяц при пролонгированной работе. Вы также можете прийти на разовую консультацию или под задачи, если вам этого достаточно.

Я понимаю, что демо-сессии помогают снять тревогу по поводу выбора специалиста, при этом вижу и их негативный эффект. Если вы хотите узнать лучше мой образ мысли 
и подход к работе, то буду вам рада в моем телеграм-канале «Устроены так Люди».

Ничего специального делать не нужно. Если вы планируете прийти онлайн, то обеспечьте себе спокойное тихое уединенное место со стабильным интернетом, 
где вас никто не будет отвлекать. Можно также подготовить бумагу и ручку, они могут пригодиться в работе, или если вам захочется сделать для себя какие-то пометки.

Бывает, что пережитый опыт слишком сильно на нас повлиял, и психика еще не успела переработать его и интегрировать, тогда мы ощущаем, что нам чего-то не хватает, или мы не справляемся, или это вовсе незримо на нас влияет, но мы не можем описать это словами. Я предложила бы вам в таком случае довериться своим чувствам и принять помощь специалиста. В процессе работы станет понятно, что мешает и как с этим справиться.

Каждый специалист уникален в своей работе: несмотря на освоенные терапевтические техники и полученные знания, психолог работает в первую очередь собой, своей психической системой, буквально. Способ выстраивать контакт, видение мира, внутренние качества и ценности, — все это в наибольшей степени влияет на создание терапевтического пространства, в котором будут происходить ваши изменения. Освоенные техники важны, при этом личность психолога – ядро всего процесса. Если психолог вызывает у вас доверие, то к нему точно стоит идти.
 Возможно, какие-то специалисты решили пул вопросов, которые смогли на тот момент, кто-то вам просто не подошел (так ведь может случиться и у нас с вами), и это нормально. А возможно, меняя специалистов один за другим, вы проигрываете очень значимый для вашей жизни сценарий.

В процессе работы, правда, бывает не просто, могут актуализироваться сложные чувства, которые вытеснялись и подавлялись долгие годы. Но есть хорошие новости. Во-первых, вы можете влиять на ход нашей работы: говорить, что становится тяжелее, замедляться, останавливаться, менять тему, брать передышку. Во-вторых, методы психологии активно развиваются. Например, метод ImTT, в котором я в том числе работаю, позволяет эффективно перерабатывать ужас, боль и другие последствия травматического опыта без погружения в тяжелые чувства и воспоминания.

Список может быть длинный и очень индивидуальный. Если кратко, вам может стать лучше: например, уйдут соматические симптомы, вы станете хорошо понимать себя, свои реакции и эмоции, научитесь делать другой выбор, сможете выдерживать тревогу или стыд и действовать, когда раньше замирали и прятались в раковину. В некоторых случаях внешне жизнь не особо меняется, некоторые события не перепишешь, зато внутри появляется ясность и согласие с тем, как есть. Иногда наступает кризис, поднимается злость, раздражение и ощущение, что ничего не меняется. По моему опыту, и как специалиста, и как клиента с 10-и летним стажем, если это обсуждать и проходить через этот период, желаемые изменения неизбежны.